はぃ。

サボってましたm(._.)m

blogもDietも…

しかし耳ﾂﾎﾞの張り替えは週弱で行ってました

月日から始め、ヶ月強経ちました

食べたいもの食べちゃったし
ゆるゆるですが、

■体重-㌔㌘
■体脂肪-,㌫

です何故(?_?)


因みに外観は自分では変わらないように思います

あと肩凝りが少しあるので耳ﾂﾎﾞのｽﾜﾛﾌｽｷｰを肩凝りの場所にも貼ってもらったら、効いてるなと実感しました

知らずで食欲減ってるのかも

えｰ

海に馬

馬汗ﾀﾞｸだろｰ(>_<)



ここ最近まじ不摂生

生理後の痩せやすい卵胞期を有効活用できなかったぜｰ(悩´н｀)

因みに卵胞期は、肌もしっとりとつややかで透明感があり、新陳代謝が活発で新しい細胞がどんどん作られます

エステはこの時期（生理後約週間）が最適

逆に生理期には基礎化粧品を変えたりする事さえも控えましょう

女性の皆様基礎体温計をつけて美を管理しましょう

目標

《耳ﾂﾎﾞDiet目標値》

■体重－㌔㌘

■体脂肪－㌫
公開（．㌫⇒．㌫）

最初計測したとき先生にびっくりされちゃった(>_<)

いっぱい油持ってきたねｰだって（笑）

隠れ肥満って機械には出たけど、体脂肪．は病的肥満(>_<)

めざせ健康体

今回はかわいくﾋﾟﾝｸｽﾜﾛ付けてもらったょ



男性は黒とか目立たないｵﾚﾝｼﾞ色とかにするんだって

今度黒にしてもらぉｰ

ちなみに競馬は外れました(*´Д`)=3'`ァ…

番人気が来たょ
妹は買っていた…ﾋﾞｯｸﾘ