空き時間

久しぶりにWINS行ってきました

異様な雰囲気がたまらない(*´艸｀)



大きなﾚｰｽがあるときは床が新聞やBETTING CARD、馬券で埋めつくされてます(;ﾟ艸ﾟ)

適当に選んだ馬券買ってもらった



そしてお昼ごはん

田中屋というところについた…

ラーメン屋さん(>_<)

ラーメンは食べないょ
Diet中なんだって…(:_;)

でも激辛好きの血が騒ぎ…

【地獄ラーメン】極上級

食べちゃいました

まじ…おいしかったｰ



(*´Д`)=3'`ァ…自己嫌悪

仕事終わったら早く厚木に帰ろう

ﾚｰｽ結果は後ほど

耳ﾂﾎﾞDiet!!

日目でございます。

《やっている事》

■耳ﾂﾎﾞの張り替え（週）
本来日に回なのですが、忙しいのでｽﾛｰﾍﾟｰｽ…

■ｹﾞﾙﾏ温浴
耳ﾂﾎﾞのお店にあり、張り替えの日も入らせてもらうんだけど、私は恵まれている事に職場のｻﾛﾝにもｹﾞﾙﾏ温浴が導入されているので空き時間があれば入れます。分で㌔㌍消費(;ﾟ艸ﾟ)!!

■食前に
耳ﾂﾎﾞ刺激!!分間
水をｺｯﾌﾟ杯ゆっくり飲む。

■食事
野菜中心に!!沢山の種類の野菜を食べてVitamin･Mineralを補給!!

■夕食前（分前が理想）
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（良質な肉という意味で。）ｱﾛｴｼﾞｭｰｽcc,ﾋﾞｰﾎﾟｰﾚﾝ（みちばち花粉,蜂蜜,ｾﾙﾛｰｽ）粒を飲む。

■ｻﾌﾟﾘ
ﾊﾞｲｵｻﾎﾟｰﾄ（Vitamin,Mineral,ｱﾐﾉ酸,糖質,脂肪,／ﾌﾟﾛﾎﾟﾘｽｴｷｽ,ｶｼｽ,ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰｴｷｽ,ｳｺﾝ,CoQ10,刺梨ｴｷｽ,乳酵母,乳清ｶﾙｼｳﾑ,ｽﾃﾋﾞｱ）包食べる。←ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄですが食品なのでこんな表現。

■食事の採り方
なるべく時間以上あけない!!不可能な時はﾋﾞｰﾎﾟｰﾚﾝを,粒か、ﾊﾞｲｵｻﾎﾟｰﾄを食べる。

■水
日に.㍑飲む。
ｹﾞﾙﾏ温浴した日は体内の分子が絶えず（時間程度）（寝ている間も!!）振動しているので、.㍑!!
Vitamin,Mineral,Waterは代謝に必要。

■歩き方
ｽﾀｽﾀ…と!!

厳密にｸﾘｱできているか…？だけど、ゆっくり前向きに頑張ります(｡･ω･)ﾉ゛

ﾌﾞﾛｸﾞﾀｲﾄﾙ

無花果で（ｲﾁｼﾞｸ）と読みます。

これは特命係長只野仁に登場する場末ｽﾅｯｸであります。

なぜそんなﾀｲﾄﾙなのか、今となってはわからんちゃ。

只野仁に抱かれる三浦理恵子に憧れだかなんかもrieko…

今決められるとしたら

破廉恥公開DIETﾌﾞﾛｸﾞ

とかがいいかなｰ

と思います

↓耳ﾂﾎﾞDIET開始