専門学校1年生の娘、大学4年生の息子、２人とも不登校を経験しています。
娘のうつ病は回復中。
夫とは色々ありながらも夫婦継続中。
太らないようにと気をつけている日々。
そんな時にTVの初耳学で、MEGUMIさんを見ました。
凄いですよね、ここ数年で美容のカリスマになっている…。
最初はへぇ～
と言った感じでしたが
この間のTVは身を乗り出して見てしまいました
いい年してからのダイエットは、きちんと食べないとげっそりするだけだと
確かに、炭水化物は太りそうだと控えると、何か不健康に顔だけコケるというか…。クマも目立つし
たいして痩せない。
しかも元々血流が良くないので、顔色悪くなるんです💦
きちんと炭水化物食べたほうがいいみたいです。
確かに前に田中みな実さんが、白米たくさん食べるって言ってて、「うそ〜」と思っていました。すみません💦
血糖値を上げない食べ方も大事で、それは前に雑誌で見て出来る時は実践しています。まずは野菜やたんぱく質から。糖質は最後に☝️
甘いものは食事の後ほんの少しで。←中々守れない
この年になってやみくもに食べる量を減らしても痩せないと。きちんと知識を身につけて実践していくことが大事ですね💡
そして運動は続かなければ意味がないので、日々の生活の中で無理なくルーティンにできることを。
姿勢を正すだけでもOKだそうで。それなら少しは出来そうです。
MEGUMIさん、凄いなぁ。努力したんだろうな〜。そして話し方とかやっぱり面白いんですよね。
急に好きになりました
（単純）
私のうろ覚えの知識で申し訳ないです💦
詳しく知りたい方はMEGUMIさんの本があるのでそちらを見て下さいね。
初耳学もTVerとかで見れるかな。
という訳で、いつもは紅茶とパンかじって終わりの朝ごはんを今日はこうしてみました↓
私本当に、子供達が認めるほど超めんどくさがりなので、できるところから、できる時だけやってみます
そうそう、レモンの輪切りはやってみました。
参考記事↓
スーパーにはアメリカ産レモンしかなく、調べると防腐剤やワックスが塗ってある場合が多いとのことだったので、どうしたら良いかチャッピーに聞いてみました。
（チャッピー便利）
輪切りを飲み物にいれる程度ならそんなに気にしなくても良いらしく、お湯でゴシゴシ洗うといいらしい。
皮ごと食べる料理は国産が安心らしいです。
なので丁寧に洗い、所々ピーラーで皮を剥き、輪切りにしてみました。
凍らせてあります↓
ダイエットしながらジンソーダ飲んでる…。
まぁゆるくないと続かないですからね
いつもお読みいただきありがとうございます🙇
買っちゃおうかなぁ
（単純）
