ブログをご覧いただき
ありがとうございます❤️
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このブログは、
自分に自信がなかったり、
自分のことを責めてしまったり、
責任感が人一倍強かったり、
自己啓発の本を読み漁って、
自分を変えたかったり、
自分の人生、まわりに左右されたり、
悲観的、心配性、無価値観だったり、
よく自己嫌悪や、罪悪感に思ったり、、、
という、自分責め(ジャッジ)を
してしまうような方へ
こんな考え方もあるよ♬
と、わたしが思ったことや、
実際に体験していいと思ったことが、
誰かの役に立ってくれたら
うれしいなぁと思って綴っています。
(※あくまでもわたし個人の考えです。
考え方が合わない方もいらっしゃると
思います。ご了承ください。)
いつかこの内容で、
講演会できる日を夢見て〜
💕
(最終的には小学生くらいの子どもたちに
話したい✨)
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なにか、悩み事があったり、嫌なことがあったり、人間関係で困っていたり、、、
したときに、効果的だなと思うことがあります。
それは、
一旦、
「あきらめる」
ということです。
たとえば、
・嫌われたくないと思っていたら、
嫌われてもいい！と思う。
・思い通りにいかなかったら、
思い通りにいかなくてもいい！と思う。
・がんばっていてつらかったら、
がんばらなくていい！！
・無理して周りに合わせていたら、
無理しなくていい！！
・バカにされたくないと思っていたら、
バカにされても構わない！！と思う、、、
あきらめる＝思ってることの逆をやる
ということ。
これ、やってみると、
力が抜けて、気持ちがとっても楽になりますよ。
ちゃんとしなきゃ、いい親でいなきゃ、いい人でいなきゃ、これができなきゃダメ、みっともない、できないやつだと思われる。ダメなやつだと思われる、、、
と思っているのは、本人だけ。ってことが多いです。
周りから見たら、ちゃんとしてるし、いい人だし、できる人だなと思われていたり、
もしかしたら、人によっては、ダメな人に見えちゃってるかもしれないけど、
ダメな部分もさらけ出してたら、助けてあげたくなるし、かわいいなとも思える。
また、理不尽で、共感できないような批判的なことを言われても、
それは、その人の価値観。と思うといい。
「７５億分の１」の考え方。
（※世界の人口が、現在７５億人いるらしいから、その中で、同じ人は一人もいない。
だから”７５億分の１の考え”と私は思っています。←この考えも私が勝手に思っているもの。）
そういう考え方もあるのね。と思うと、
とっても楽。
そして、人はみんな、自分のことで忙しいから、あーだ、こーだ、思われたって、言われたって、他人にとっては、一瞬の思考です。
あんまり、思ってない。
そして、
不思議なことに、
逆をやってみる（あきらめる）と、
結果、うまくいくことが多いです。
思い悩んだときは、
逆 を試してみてください。
そして、
ちゃんと、、
ちゃんと、、、を
やめてみよう♬
ちゃんとしなきゃ！
を手放そうっ😆
今日は少し短めに♬ ではでは。
／しまい