【 旦那様との希望する未来に向けて、小さな目標をクリアしていこう 】
あれは小学5年生の夏休み。
毎日通った学校のプールで
私の目標は平泳ぎ1000ｍ。
25メールプールで20往復。
気が遠くなりそうな目標だった
先生からのアドバイスは、
始めから1000ｍ泳ごうと思わず、
300ｍからスタートしましょう。
とのこと。
300メールの次は500ｍ
500ｍの次は800ｍ
その次はいよいよ・・・っ
私、1000m泳げるかもしれない
そう思ってワクワクしたのは
500ｍ泳げた時。
大きな目標を叶えるために
小さな目標をたてることの大切さを
肌で実感した夏休みの思い出。
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おはようございます、
夫婦問題カウンセラーの間宮理恵子です。
夫婦問題を解決し、
ご自分の道を力強く歩んで
もらえるようサポートしています。
さて、旦那様との関係修復をする時
大切なことは
いつまでに
どうなっていたいのか
明確な目標をたてることです。
例えば
「夏休みに家族旅行をしたい」
という目標をたてたとします。
すると人間の脳みそは
「それを叶えるために、
どうすれば良いのか？」
を考え始めます。
目標ができて始めて動きだすのです。
しかし現在の状態が
定期的に言い合いになったり、
挨拶も無視されたりする状態なら
まずは普通の会話をするために、
「返事だけでも返してもらえるよう
明るく笑顔で挨拶をする」
というよな、
8月の最終目標を叶えるための
現段階での小さな目標をたてます。
（会話のできない状態で旅行は難しいですから＾＾；）
挨拶が返ってくるようになったら
その次に叶えられそうな
小さな目標をたてます。
それを繰りかえしながら
少しずつ最終目標の
家族旅行へと近づいていきます。
ポイントは
期限を決めること
（人は期限を決めるから頑張れるものです）
目標が叶わなくても
決して自分を責めず
努力した自分を褒めて
認めてあげることです。
（頑張った自分を受け入れてあげてくださいね
）
小さい目標がクリアできると
自信もついてきます
すると次の目標も叶いやすくなります。
目標は紙に書いて
（手書きですよ～）
毎日目で確認しましょう
（潜在意識に刻み込みます）
そして、
家族で旅行を楽しんでいる姿を
具体的にイメージすると
更に叶いやすくなりますよ
旦那様との希望する未来のために
是非今日からやってみてくださいね＾＾
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辛い時でも目標をたてることで
人は少し元気になるんです。
今週も後半戦。
本日も頑張っていきましょう～
