ヨガを知りたいあなたへ

ｳﾞｨﾗﾊﾞﾄﾗｱｰｻﾅ2

正面を向き
右足引く

上体右横、骨盤正面

両手横から平行
目線左手

上体真ん中
膝が前に出ないように
片膝屈曲

肩甲骨下げて
左手
左胸、胸椎、伸展
肋骨締める
臍下丹デン呼吸

ｷｰﾌﾟｷｰﾌﾟ…

わっかーんない
って人は

私が楽しく簡単に
マグマスタジオで
おしえまーすっ♪
待ってます!!
土曜日
1030

午前中から
休日を楽しみましょう

ランチビールが
美味しゅうござーますわよ♪