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家族のために
ココロとカラダを元気にする
『梅の鍼灸院』
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の理恵です。
今日は七夕でもあり、二十四節気では「小暑（しょうしょ）」にあたります。
（七夕は雨がやっぱり降るんだな…）
小暑は簡単に言えば、これから暑い夏がきますよ～という時期に入ったということです。
詳しくはこちらを見ていただいたほうが…
夏の時期は、陰陽でいうと陽の力が強いので色々とパワーがみなぎっております(`･ω･´)b
この土日はなんだか集中して色々と勉強&まとめたい気分になったので、今まで学んでいた婦人科のことをまとめたり、自律神経について改めて勉強してみたりしてました。
読むだけと書き出してまとめてみるって全然違う！
点と点だったものが、線となって繋がっていくのがわかって、楽しすぎて昨日なんて気づいたら6時間くらい経過してました（笑）
夫のブログにも自律神経についてちょこっとだけ書きましたが、
https://ameblo.jp/umenoacu/entry-12491414353.html
今年の梅雨は結構寒暖差があって、自律神経が乱れがちに。
体調、崩してませんか？？
自律神経って、簡単に言えば私たちが健康に生きていくために無意識的に色んな体内のことを調整してくれてるスーパー縁の下の力持ち。
でも、実はストレスにめちゃくちゃ弱くて、仕事頑張りすぎたり、人間関係で疲れちゃったり、今みたいに寒暖差が続いたりするとダメージを受けちゃって、体内調整がうまくいできなくなっちゃう、ナイーブなところ。
乱れがちだった自律神経を整えてあげる方法の１つが、
湯船にゆっくり浸かってリラックスすること。
そうすることで、体がしっかりとオフモード（副交感神経優位）になって、バランスが整いやすくなるんです。
そのほかにも色々と方法はありますが、誰でもすぐにできるのでお勧め♪
もし体調崩し気味だったりしたら、今日はお風呂にゆっくり浸かって、そのままのんびり過ごして早めに寝てくださいね！
LINE@でお気軽相談受付中♪
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https://ameblo.jp/riekawazu/entry-12390502507.html
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（高尾山のついでにぜひ。笑）
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