親愛なる先生へ
昨日のお手紙に、｢疲れて、気分が落ち込んでる、ってことなのかなあ? ｣と書いたのですが、確かにこのところ、自分としては、イレギュラーなことだったり、トラブル的なことがつづいていたんですよね……。
こういうときには、以下のフレーズを思い出すようにしています。(少し古いですが。)
気分が落ち込んでるなあ・・・と気付いた時はあれこれ考えずに「あぁ、今、気分が悪いんだなあ～、無理せず休めってことかな～」なんて風に捉えておく方が心のためになるものです。
カウンセリングサービス■心理学講座「気分が落ち込むとき～心と夢と思考の関係～」
もっとも、｢休｣んだところで、そうすぐには回復しやしないんですよねー。
いわば、｢薄紙をはぐような｣って感じ!?
もどかしいところですねー。
それでは、今日はこんなとこで。
あなたの一番弟子(でありたい) elaineより