親愛なる先生へ
昨日のお手紙で、
「自分で自分を否定していて、それがどうにも苦しくてやってられないから、ついつい対象・相手を、おとしめてしまう」
のかもしれない……ということを書きました。
コレ、一刻も早く、なんとかしないといけないですよね。一朝一夕にはいくわけないだろうけど。
そこで、もしかしたらこういうの、ヒントになるかも? というものを、ネットで見つけてきました。
やり方はカンタン！心がザワついたら、５つの質問に答えるだけ
・【質問１】気になっている目の前の現実がありますね？今、そのことをどう感じていますか？
・【質問２】その感情を喜んで迎え入れてください。さぁ、その感情を喜んで迎え入れることを認めますか？
・【質問３】その感情を手放すことはできますか？一瞬で答えて！
・【質問４】そうするつもりですか？
・【質問５】いつですか？
抵抗をはずす方法【ボブドイル・もう悩まない!引き寄せの法則】｜ザ・シークレット出演者、登場人物たちの本を読んで役立てるブログ
まぁ、まずは試しに、やってみることにしようと思います。
では、今日のところは、これにて。
あなたの一番弟子(でありたい) elaineより