「いいこと日記」というのをどうするか、ってのは、もうちょっと時間をとって考えることとして……。
ていうより、正直、今はもう考えるのムリ。ほとんど頭から煙が出そう……!?
んなわけで、そうとう消耗してるところのようなので、さしあたっては、つぎのことを心がけるようにしてみます。
バッテリーを充電する
思いやりの心はエネルギーを消耗する
自分や周りに思いやりを持って接するには前もって充電をしておく
これは自分がリラックスできることなら何でもいい
(例)旅行をする、散歩する、本を読む
その道のスペシャリストに聞く！「セルフコンパッション」を高める8つの方法とは？ | エブリデイ、エビデンスベースド。