ヨガインストラクター
心理カウンセラー
ライフデザイン(腸活)セラピスト
岩科理恵です。
先日のカウンセリングは、『職場の人間関係がつらい。人が信用できない。弱い自分を変えたい。』というお悩みでした。
クライアント様は、職場の人たちに陰口を言われていることが耳に入り、人が信用できなくなっていました。
また、挨拶をしても無視をされたり、何か言うと聞こえるように「こわっ！」と言われたりすることもあったようです。
そして、挨拶をしなければ、「挨拶しない。」と文句を言われ、明るく挨拶をすれば、「明る過ぎる。」と言われ、何をしても文句言われてしまっていたそうです。
同僚からは、「性格を変えないと、ここではやっていけないよ。」と言われたそうです。
「自分の性格を変えなければいけない。」
「自分が弱いからいけないんだ。」
と、考えるようになりどんどん落ち込んでいき、何もやる気がなくなり、カウンセリングにいらっしゃいました。
カウンセリングでは、出来事を一つずつ冷静に考えて、自分ではなく、他の人がおかしいということに気がついていただきました。
私たちは、注意をされたり、酷いことをされている内容が明らかにおかしいにも関わらず、
「私がおかしいからこうされているんだ。」
「この人は、本当は私のことを考えて注意してくれているのかもしれない。」
と、おかしいことをおかしいと思えなくなっていることが多いのです。
おかしいことに気が付き、おかしいことをおかしいと思うことで、このクライアント様はとても楽になったようでした。
その後、嫌なことをされたときの対応の仕方や心のあり方についてお伝えしました。
「職場でできるかな。」と、心配されていましたが、その後ご報告をいただき、
「おかしいことをしてくる人には、嫌われてもいい。」
と思えるようになり、とても楽に過ごせるようになってきているそうです。
カウンセリングのご感想をいただき、承諾をいただきましたので掲載致します。
[ご感想]
Q1. カウンセリングにくる前、何に悩んでいましたか？
会社でのこと。
自分の性格。
Q2. カウンセリングを受ける前、カウンセリングに何を期待していましたか？
心の平穏と自分以外の信頼できる人の意見や考え方が知りたかったことと…自分ではどうしていいのかわからなかったので導いてほしかったこと。
カウンセリングを受けて､どうなったらいいと思っていましたか？
自分の気持ちが落ち着くことと…自分の心が穏やかに、冷静に判断できるようになったらいいな。と思いました。
Q3. 実際に受けてみて、どうでしたでしたか？
お話しを聞いて頂いて とてもスッキリしました。
Q4. どんな変化がありましたか？
心がスッキリして…自信が付きました。人に迷惑をかけなければ 自分が好きなように考えたり 行動して良いと思っただけで心が楽になりました。
Q5. カウンセリングを受けていなかったら、どうなっていたでしょう？
心が重く毎日が ただただ 我慢して周りを気にして 他人の一言に振り回されて落ち込んで…本当の自分が分からなくなって苦しい日々だったと思います。
Q6. 岩科理恵のカウンセリングは、どんな方にお勧めだと思いますか？
誰にも話せない…
どうしたらいいか 分からない。
という人達に お勧めです。
Q7. カウンセリングを受けようか迷っている人に､体験者としてどのようなアドバイスがありますか？
カウンセリングは 自分に自信を持つためにも 心穏やかに過ごすためにも…
必要だと思いました。
Q8. 取り組む中で、ひとりで難しいと思ったことはなんですか？
人それぞれ価値観が違うので…
他人の価値観を押し付けられて自分に自信がなくなってしまうこと。
時々 理恵先生のアドバイスが欲しいと思います。
Q9. カウンセリングを受けて､何が一番良かったですか？
自分の考え方が少し いい方に変わったと思えること。
自分に自信がついたこと。
みんな変だ！と思っていいこと。
自分基準で考えていいんだ。
嫌われても大丈夫なんだ。
嫌いな人に無理して好かれようとしなくていいんだな…。
心の中に嫌な自分も居ていいんだな。
無理して嫌な自分を押さえ込まなくていいんだな…と思えるようになったこと。
理恵先生 ありがとうございました✨
クライアント様は、数ヶ月間ご自身でどうにかしようと、本を読んだり、調べたりしていましたが、なかなか悩みが改善しなかったそうです。
どこにお悩みのつまづきがあるのか、ご自身で気が付き改善していくのは、とても難しいことです。
「こんなことで相談していいのかな。」と思わず、生きづらさを感じているならば、カウンセリングを受けて、早く安心して自分らしく過ごせるようになっていただきたいです。
自分のペースで定期的に単発でカウンセリングを受けていただいてもいいですし、3ヶ月受け放題プランにして、お得に早く悩みから抜けだ出していただくのもおすすめです。
カウンセリングについて
カウンセラーと一緒に取り組むことで、悩みや問題を様々な方向から捉えることができるようになり、良い方向へと一歩踏み出していくことができると思います。
一般的に、カウンセリングは、何回か回数を重ねていくごとに効果が現れてきますが、1回のカウンセリングでも、ある程度の効果を期待できます。
１３年に渡る小学校教諭経験の後、ハワイへ短期留学。全米ヨガアライアンスRYT200を取得。２０１６年にヨガインストラクターとして起業。ヨガ、ヨガ哲学、呼吸法、睡眠栄養学、ライフデザインセラピーなどの学びと実践から生み出された、クライアントが自ら感情のコントロールができ、望む人生を創り出せるようになるための、オリジナル講座・コースを提供している。