晩酌にオススメ一品

ナニモ専務です(^｡^)

リエール代表のご不在中は

わたくしが、しっかりしないと💪

と思い頑張るも、、、

中々、リエール代表の代わりは

出来ないものです💦😅

一日頑張った今宵の晩酌の一品は

あさりの酒蒸し

ハマグリかと思うほどの大きなアサリ＼(^o^)／

アサリにはカルシウムやカリウム、

亜鉛、鉄などのミネラルがたっぷり

特に100gあたりに含まれるビタミンB12の含有量は貝類の中でNo.1ですよ

ビタミンB12が不足すると、

悪性貧血（頭痛・めまい・吐き気・動悸・息切れ・食欲不振など）、

神経痛、慢性疲労が起こりやすくなりますよ

その他うま味成分であるタウリンが豊富で、

肝機能の促進、アルコール障害の改善、

血液をサラサラにするなどの効果があるといわれています

晩酌にはオススメですよ💖

今日はカウンセラーらしいこと

書いちゃいました(^｡^)v

今週も頑張りますp(^_^)q