サンマの蒲焼き水菜と蓮根のサラダ
なすの煮びたし
鶏胸肉のえのきバターソース炒め豆苗とツナのサラダ
里芋と根菜のスープ
サバのぱりぱり塩焼きしらたきの塩昆布炒め
小松菜なめたけ和え
三食丼白菜と納豆のおろしポン酢おひたし
きゅうりとトマトの酢の物
鶏肉とさつまいも炒め水菜とえのきの煮びたし
豆腐入り鶏つくね里芋の煮物
ほうれん草のなめたけ和え
ナス入りアラビアータキャベツとセロリとりんごのコールスロー
鶏肉と青梗菜としめじのクリーム煮
かじきまぐろのにんにくしょうがソースカボチャと蓮根のサラダ
野菜コンソメスープ
カツオのたたき里芋バター
ナスとしめじの煮びたし 大葉をそえて
豚肉と小松菜のしょうゆ炒め切り干し大根とミックスビーンズのサラダ
椎茸の塩焼き
刺身餃子
ひじきの煮物
キノコと小松菜のおひたし
カブの肉詰めもやしときゅうりのおかかあえ
根菜と豆の煮物
もやしとニラのしゃきしゃきつくねきくらげと人参の中華サラダ
和風ポテトサラダ
タラのムニエルエビとマッシュルームのアヒージョ
長ネギの和風グラタン
カブの葉のスープ
鶏胸肉のハニーマスタードキノコのマリネ
ラタトゥイユ