ダイエット９日目

身長　１６０センチ

体重　５０．７キロ

↓１ヶ月グラフ。

※グラフ見るの楽しい〰〰〰〰〰😙

昼ご飯　ソフール(ヨーグルト)92↓ 🍙150

※腸内環境改善🤔

夜ご飯　鮭137  🍚(280)×2＝560　梅3  Ｑちゃん5

夜食　パン入りスープ162

【総摂取カロリー　１１０９kcal】