★脳の中にある「太る脳」⇒「原始脳」⇒「食欲」の謎!
こんにちは!今日も、すっごく為になるお話をしますネ(*^.^*)●あなたの中に潜む「原始脳」とは・・<font size="3まず、食欲を例にあげてみますね。人は意識しなくても、体内に必要な物質(栄養バランス)が減少すれば、「脳」は「食欲」という「欲」が生じ、食べることが快感になります。それは、いったい何故でしょう。「カロリー」と「栄養」は全く別物なんです!これだけは、知ってほしいのです。<カロリーとは>エネルギーの単位で、食べ物の中でカロリーを持つのは、「炭水化物」「たんぱく質」「脂肪」の3つだけです。ビタミンやミネラルなどにはカロリーは含まれていません。<栄養素とは>人間にとって生命を維持するために必要不可欠であるビタミン、ミネラル、アミノ酸など細胞の原料です。◆カロリーが多い食べ物とは・・◆カロリーが少なく、栄養バランスのとれた食べ物とは・・ カロリーを取りすぎて栄養のバランスが悪いと・・原子脳が、栄養不足で生命維持の危険を感じ「食欲」として脳に伝えます。栄養素を取り込むために、脳が早く食べさせようと頑張ります。逆に、栄養バランスのとれた食事を心がけると・・カロリーではなく、栄養バランスのとれた食事を心がけることで体内に必要な物質量(栄養バランス)が十分だと判断すれば「脳」は満腹を感じ、食欲という欲は「消滅」し、今度は、長時間お腹が減らなくなります。なので、栄養バランスが偏っている人はいつもお腹が空いて、何かを食べたくなります。って言うか、食べ過ぎちゃいます。どうですか? あなたは、どっちになりたいですか?「カロリー」と「栄養」は、全く違うってことを覚えていただけましたか?これは、事実なので理解していただけたら幸いです。また次回も大切なお話をさせていただきますね。($・・)))/ 鬼美姫でした。