睡眠不足は太る原因！！？

名古屋市名東区引山

Ｒｉｅｄｄａ　Ｐｒｉｖａｔｅ　Ｓａｌｏｎ　

（リエッダ　プライベートサロン）

のブログへようこそ

年齢を重ねるたびよりキレイに魅力的に生まれ変わるをサポートします。

「いつまでも美しくありたい」そんな願いを実現させる、トータルビューティーエステサロン

名東区引山のプライベートエステサロン
住宅街にある隠れ家エステサロンＲｉｅｄｄａ　Ｐｒｉｖａｔｅ　Ｓlonでは大人の女性を追求し美しいお肌、ボディへと導きます。
美を通じてお客様と出会える事に感謝して精一杯‟美”のお手伝いをさせて頂きます。

一対一の完全プライベートサロン
白とお花を基調とした可愛らしいお部屋で、アットホームで自分だけの癒しの空間をお過ごし頂ける　
トータルビューティーエステサロンなのでお客様ひとりひとりのお悩みに寄り添えるよう
様々な今話題のヒト幹細胞培養液エステ、最新美肌脱毛、頭蓋骨矯正
オイルリンパマッサージなど様々なメニューを取り揃えております。
スッピンで来て帰って頂けるようサロン敷地内に駐車場完備しております。

結果重視サロン
・安心安全で高品質のお化粧品にこだわっています。
・洗練された技術でお悩みを解決し納得して頂ける結果、改善へと導きます。
・通いやすい低価額を実現

いつもブログを読んでいただき

ありがとうございます

今日はとっても暖かいですね
楽しい楽しい夏が近づいてます
夏に向けてダイエットを頑張ろう

という方も多いのではないでしょうか。
私もその一人です！
最近お腹周りがおかしなことに。。（笑）

ダイエットを考えている方、しっかりと睡眠はとっていますか？
ダイエットに睡眠関係あるの？と思いがちですが
関係大有りなんです！！

スタンフォード大学の調査によると、睡眠時間が8時間のグループと、5時間のグループを比較した結果、睡眠時間が5時間のグループは食欲ホルモンのグレリンが１４．９％も増え、食欲抑制ホルモンのレプチンが１５．５％も減ることあ判明しているのです
睡眠不足になると、「食べたい」という欲求が自然とわいてしまうため、しっかり眠った時より食欲が２５％も増えてしまうんだとか。。
さらに、ジャンクフードなど糖質や脂質が多いものを食べたくなる欲求も強まると同時に、ホルモンの影響もプラスされ、「体は食べずにはいられない」状態が作られてしますのです。

あ～恐ろしい

これからダイエットを頑張ろうという方、すでに頑張っている方、
もし睡眠時間が少ないと感じていたら
今日から良く睡眠をとるよう心がけましょう

首や肩のコリがひどいと、血行不良だけでなく寝つきが悪くなったり深い眠りの妨げになります。
首や肩のコリをほぐすのも、ダイエットへの近道と言えますね

今日は私もＤＶＤをみずに、早く寝ようと思います

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