こんにちは
Ｒｉｅｄｄａ
～Ｐｒｉｖａｔｅ Ｓａｌｏｎ～
エイジングケア専門店
今話題のヒト幹細胞培養液エステ
全身の細胞を活性化させ
体の内側からあなたの美を呼び醒まします
「いくつになっても美しくありたい」を叶えます
３０代からのあらゆるお悩みに
お応えできるようメニューを取り揃えております。
細胞若返りエステ
ヒト幹細胞培養液使用育毛発毛ヘッドマッサージ
水素ハーブサウナ＆リンパマッサージ
温活 ・ 妊活 ・ デトックス ・
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます
生理前になると
ムクミやすくなったり、食欲が出たり
という経験はありませんか？
私も生理前、
特にムクミがきになります。
生理前のムクミや食欲の原因は
女性ホルモンの影響みたいです
水分の排出がうまくできなくなる
時期のようです。
そして、身体が栄養を蓄えようとする時期
でもあり、水分だけでなく他の栄養の排出も
抑えられるようです。
女性ホルモンの影響で
食欲が旺盛になるうえ腸の働きも
鈍くなるので
体重増加にもつながるとか・・・・
でもでも、気にしすぎは良くありません！！
ムクミなどを気にして
水分や食べ物を減らすのは
逆効果！！
ただ、ムクミの原因である
塩分やカリウムの働きを阻害する
カフェインを含む
コーヒー紅茶は控えたほうが
いいようです
ついつい飲んでしまうコーヒー
気を付けなきゃです
そして水分排出をたすけてくれる
大豆製品をとるように
心掛けるのが◎
大豆製品には、
ムクミを予防するカリウムや
女性ホルモンに関わる症状を緩和させる
大豆イソフラボンが
豊富に含まれています
そしてむくんでしまった時は
そのままにするのではなく
軽くリンパマッサージをしたりして
ため込まないようにしましょう
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