こんにちは
ＹＯＳＡ＆エステ
Ｒｉｅｄｄａ
の長谷川です
学生時代お酒をたくさん飲んだ次の日
なんだか身体が痛いなあと
感じることが多々ありました
首や肩のコリも増すような
気がしていました
みなさんはこういった経験
ありませんか
不思議だったけど
特に調べたりすることなく・・・笑
そしたらこないだこんな記事を見つけました
お酒にまつわるエトセトラ
お酒を飲みすぎた翌日に筋痛を
引き起こすことがあります。
筋肉痛は、アルコールによて筋繊維が
破壊されることにより引き起こされます。
症状は運動をした後起こる筋肉痛と同じように感じますが
アルコールによる筋肉痛は
原因がちがうので、
注意が必要です
お酒というものはそもそも毒素があり、
それを体内に入れることで
肝臓が一時的に活発化します。
この時、体内の水分とビタミンを使って
毒素を分解しようとします。
するとビタミン不足に陥った筋肉が破壊されていき、
これがだるさ、筋肉痛のような痛み
皮膚の痛みの原因になります。
お酒を飲んだ時に起こる筋肉痛は
「急性アルコール筋症」と呼ばれ、
運動時の筋肉痛と異なります。
また、お酒をよく飲む習慣がある人は
徐々に筋力が落ちてしまい、
筋肉の萎縮が起きる「慢性アルコール筋症」
にも注意が必要です。
病名まであるとは驚きでした
しかも筋繊維が破壊されていたとは
お酒を飲んだ翌日のどがカラカラに
なるのは
毒素をしっかり分解している
証拠だったんですね
ビタミンに加えて水分補給は必須ですね
どんなものも
取りすぎには要注意って
ことですね
適度な量を美味しく
いただきましょう（｡ӧ◡ӧ｡）
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