こんばんは
ＹＯＳＡ＆エステ
Ｒｉｅｄｄａ
の長谷川です
久々にとても気持ちよく
晴れましたね
朝からルンルン
お洗濯・お掃除完了です
こんな晴れた日を
健康に快適に過ごすためには
日焼け対策が大切
今日の紫外線
北海道付近以外オレンジ色
非常に強い（8～9）は
外出を控えたほうがいいといわれています。
強い（6～7）は
外出中、日陰にいたほうがいいいわれています。
安心して外出できるレベルは
弱いの0～2までと考えられています。
ちょっと恐ろしくなりますよね
日焼けをする前の対策はもちろん、
もしも焼けてしまった場合の
日焼け後のケアもとても重要です
日焼けをすると
皮膚が炎症を起こすので
まず２４時間以内に
しっかりと患部を冷やしてください
濡らしたタオルやコットンで
パックしてあげると◎
患部は水分を奪われて
とても乾燥するので
保湿もしっかりとしたほうがいいです
そしてメラニンが生成されるので
美白効果のあるクリームなどを使用しましょう
日焼けをした直後は
「日焼けしちゃった～！！」
と思ってケアをしますが、
赤みがとれたりするとつい意識が薄れます
しかし、メラニンの生成は
紫外線を受けてから
最低でも２週間、長くて２か月間
も生成されると言われています
このことを頭に入れておくと
だいぶ意識も変わってくると思います
紫外線を浴びたまま放置しておくと
今年の秋ごろのお肌は
どよーんとたるんでしまう可能性が
非常に高いです
今からしっかり
紫外線対策していきましょう
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