おはようございます
ＹＯＳＡ＆エステ
Ｒｉｅｄｄａ
の長谷川です
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます
最近の私のお気に入りを
ご紹介します
じゃーーーーん
です
これには嬉しい成分が
いっぱい入っています
黒ごま
黒ごま特有のセサミンが
高い抗酸化力を持っています
細胞の酸化を防ぎ、
美肌・アンチエイジング効果
が期待できます
他にも、
肝臓の機能を高めてくれたり、
免疫力の向上にも期待できます
アーモンド
アーモンドに含まれるビタミンEが
活性酸素の攻撃から細胞膜を
守ってくれます
他にも、
血中コレステロール値を下げる作用や
毛細血管を拡張し血行を良くして、
肌荒れの予防や改善も期待できます
きなこ
きなこに含まれる大豆イソフラボンは
女性ホルモンの一つであるエストロゲンに
科学的構造が似ているそうです
ホルモンバランスを整え、
美肌効果や更年期障害の緩和などに
期待できます
私のお気に入りの飲み方は
ホットミルクに溶かして
すこーしハチミツを入れて
飲みます
普段牛乳は飲まない方ですが
これなら毎日飲めます
他にもヨーグルトと食べたり
これからの季節
アイスクリームにも良さそうです
これまた食べすぎ飲み過ぎには
注意ですね
どれだけいい成分でも
過剰摂取はNGです
適量を美味しくいただいて
『美と健康』を
手にいれましょう
ちなみにスーパーのきなこの棚に
ありましたよ～
きなこがお好きな方は
見つけたら1度お試しを～
今日も１日笑顔で
過ごせますように
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