こんばんは…
兄さん
相変わらず
ダイエット真っ最中
お友達との外食もお断りし
食べ歩きもやめ
来年の検査までに
１０k減を目指してます
Imocoは
チマチマとお手伝い
夕ごはん
(Imocoの夕ごはんです)
鱈のホイル蒸し
エビとセロリのレモン和え
硬豆腐の冷奴(高菜のせ)
ごはん
お味噌汁(昨夜残)
兄さんのは
基本同じメニューですが
＊鱈のホイル蒸しは
味付けなし
(お好みで胡椒・レモン)
＊生姜のせ冷奴
＊お野菜たっぷりペプチドスープ
味付けなし
(お好みで乾燥鬼唐辛子)
ただ…
セロリもシュウ酸が強いみたいなので
尿路結石になりやすい
Imocoは控えめにしてます
毎日でも食べたいねぇ〜
硬豆腐は
本当にしっかりとし食べ応え
お口の水分が持っていかれる感じ
兄さん曰く
鶏むね肉に近いね
って
その一言で
硬豆腐のアレンジを思いついたので
やってみよぉ〜
ダイエットに関して
いろいろ兄さんとご相談
ズボラなImoco
メニューを考えるのが
メンドーなので
月曜日は魚
火曜日は鶏肉
水曜日はお刺身
木曜日は牛肉
金曜日は魚
土曜日は鶏肉
日曜日はフリー
曜日で固定を提案！
すんなり受け入れてくれたので
キリの良い
来月から稼働します
食べれる物が限られてるから
どこまで出来るか
わからないけどねぇ
姉にあげた
ペプチドスープの素は
義兄に凄く好評だったようで
どこで購入したのか
教えて欲しいってさぁ〜
深谷ネギをたくさんいただいたので
お礼にペプチドスープの素を
贈ってみるかなぁ