グリーンスムージーはじめました。

わたくし、流行りに乗っかって、グリーンスムージーはじめました

まずは、

お野菜と果物を、ゲット。

初心者向きに、ばなな。りんごいちご、なども、いれて。

グリーンの、野菜をなんでもかんでも、入れたらいいわけではなーい

まず、キャベツやレタスは、NO

あど、南京なんかも、NO

でんぷん質の野菜は、腸の中で、ガスが発生するので、

向かないらしい。


今日はサラダほうれん草、ばなな、りんご、
ミックスしていただきました。

朝は、これだけのみ、40分位したら、
朝食食べたりして、いいそうです。
栄養を、吸収するまでは、

なにも食べないほうがいいらしい。

ミックス後
緑です。（笑）

味はミックスジュースみたいだよ
ちょっと、ブツブツ、

喉越しが悪い気もしますのて、
水か、豆乳を、増やしたら飲みやすいと思います。


朝はこれをゆっくり飲み、

お腹好かなかったな。お昼までなにも食べずでした。

そして、便秘では、ない、あたしですが、

今日は二回もでた。
早速効果があるのかしら。





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