おはようございます♡
アメリカ・ポートランド在住
3人のママでSNS発信
ライターとして仕事をしています
ブルックリンりえです。
生活をしていると
モヤっとすることありますよね
✓夫が返事をしてくれなかった
✓子供が言うことを聞かない
✓両親の一言
✓ママ友と比較して
✓お仕事で言われた一言
などなど…
この日々のモヤモヤを
その日中に解決できずにいると
そのモヤ１が２になり３，４…１０と
どんどん増えていき心が常に重くなる。
仕舞いには、別に大したことじゃないことでも
敏感に反応してしまい上手くいかなくなる
と感じる。
辛いですよね。
わかります、私も
そうでしたから…
こうなると、余計なところで
タイムロスし、お金もエネルギーも
浪費してしまいがちになります。
もう、上手くいかないサイクルに
陥ってしまっているんですね。
脅している訳ではないのですが
ココに当てはまる人は
一度不安から始まる行動を
ノートに書き出すことをお勧めします。
私は今まで、人に話すことで
スッキリしていました。
でも、何かあると人に話す
このパターンは相手にとっても
自分にとっても良くない関係です。
何故かと言うと、依存になってしまっている。
自分で自分を面倒見てあげられなくなっています。
何かあれば、人に話すだと
お互いに時間もエネルギーも奪い合い
良い相互作用になってないんですね。
私は、何かあれば
ノートに書き出すということを
しています。
この内観のできるノート術は
わたしを良い方向へと
導いてくれた最高のものです。
自分のことは自分が
一番知っているのです。
コンサルはもう不要なのです
是非お試しください。
ライブでもお伝えしたので、興味ある方は
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