２週間位前に、ダイエット宣言をしてから
どうなったかと言いうと、体重は書いて
なかったけど、
159センチ 60.8キロ
↓
あった体重が 58.0キロ
になりました
－2.8キロ
やったー😆🎶
7/14 土 60.8
15 日 60.0
16 月 60.2
17 火 59.6
18 水 59.6
19 木 59.0
20 金 59.0 晩御飯にラーメン食べた
21 土 60.0
22 日 59.6 晩御飯にお寿司食べた
23 月 59.8
24 火 59.6
25 水 59.8
26 木 60.2
27 金 60.0
28 土 59.2
29 日 58.6
30 月 58.4
31 火 58.0
気をつけたことは、
①なるべく間食しないように
②温かいお味噌汁に七味いれて飲む
③夜はなるべく炭水化物取らない
と、なるべくが多いゆるゆるな感じの
ダイエット?しました
次に友達と９月頃に会う約束しているので、
それまでに後－0.2キロ👊✨余裕かも