何でもそうだと思いますが、
出来る人と出来ない人の差は
「意識」
というものが大きくかかわっていると思います。
ものごとの色んなことを
意識することによって
コントロール出来る範囲が広がったり
見えていたものがかわったりするものです。
私のレッスンのほとんどはこの
意識することの重要さを
伝えることです！
レッスンでは、なによりも
「姿勢」
姿勢と言うものは
どのようなスポーツ、場面においても
最大限のパフォーマンスをする
1番の基礎になります！
このブログを読んでくださってる、あなた！
今の姿勢はいかがですか？
人の行動は
3%が意識
97%が無意識
で成り立っていると言われます。
「無意識」だったことを「意識」すると
最初はすぐに
意識することを忘れてしまいます！
なので
レッスンでは常に「意識」することによって
97％の「無意識」の中で出来るようになることが
できるのです！
「意識」を続けると
今度はそれが
「無意識」で出来るようになります。
「無意識」だったから出来なかったことを
「意識」し続けることによって
「無意識」で出来るようになる
「無意識」で出来るようになったことは
ちょっと違った時に「違和感」を感じるようになります。
その違和感はパーフォマンスにおいて「ミス」という形で出て来ます。
アスリートの方でルーティンを大事にする人がいます。
それは違和感「ミス」なくパーフォマンスをするためのものです。
バランスボールでは
「無意識」で姿勢を正すことができるようになったときに、ボールが動いてしまうという事がなくなり、もっともっとボールの効果が最大限に引き出され、効いてきます。
また、姿勢を正すことがで自律神経の乱れも改善され、体の不調から気持ちの不調の影響にも大きく関わってきます！
まずは「無意識」を「意識」レベルに上げること。
それこそが、
「意識」から「無意識」への道
に繋がります！！
でも、でも…
それは楽しくなければ続かないもの！！
体に叩き込むみたいな辛い練習、鍛錬は嫌ですよね…
大丈夫です！！
バランスボールは楽しく弾むだけで、正しい姿勢が「無意識」で身につきます！(>_<)
ぜひ、レッスンに遊びに来てください♡
毎週水曜日は六本木スタジオ
毎週金曜日は三ノ輪スタジオ
でお待ちしております！
ご予約お待ちしております！！