不安でいっぱいな時や
心がネガティブになっていて
心が凝り固まっているという時は
体も同じように凝り固まっています。
心と体は一体ですので
そういうときは
まずは体をほぐしてみましょう
とはいっても
心が疲弊しているときに
気持ちを切り替えて
いきなり激しい運動は難しいと思うので
優しく始められる
ストレッチをお勧めします。
体がほぐれてくると
心も同じようにほぐれてきますよ
そもそも
不安やネガティブになっている時は
悩みがあるときです。
「なんでこうなってしまったんだろう…」
「なんで私ばっかり不幸なんだろ…」
と深く深く気持ちを下げる人もいれば
「何とかなるでしょ」
と、楽観的に考えられる人もいます。
また、
嫌な出来事が起きたときに
「あの人が許せない！」
「私は納得できない！」
「私は間違っていない！」
と意地になって頑なな考えをしているは
心も凝り固まっている人です。
よく
『怒ると血圧上がって体に良くないよ』
という言葉を耳にしますが
血圧があがる一因に
血液がドロドロということもあるようで
心が固まると血液の巡りも固まる…
そんな状態も無きにしも非ずです。
これでは心にも体にも良くないですよね。
また他にも
世間一般の考えが必ずしも正しいと思って
「○○でなくてはいけない」
という考えに縛られてはいませんか？
例えば
●子供は学校に行かなくてはいけない
●辛くても働かなくてはならない
●家に閉じこもっていてはならない
●決して人の悪口をいってはならない
●愚痴をいってはならない
●嫌な人と付き合わなくてはならない
●既婚者を決して好きになってはならない
●子供のために離婚してはならない
●世間体を気にしないといけない
●人に心配をかけてはならない
●人に迷惑をかけてはならない
このように
「○○ではいけない」と
考え方に力を入れ過ぎていると
逆に事が上手く回っていきません。
いいんですよ
必ずしも○○しなきゃいけない
なんてことはないんですから
それでもいいんです
もっと力を抜きましょう。
気を楽にしましょう。
なんとかなるさ
ケセラセラ
そんなことはどうでもいい
どうってことない
大丈夫。
あなたが思っているほど
この世は難しくありません。
力をフッと抜けば
逆に力が生まれてくるのです
あなたの人生が
愛で包まれますように…
タロットアドバイザー✿りえ
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