いつもありがとうございますタロットカウンセラーりえです
タロットカードとカウンセリングを併用して
悩めるお方のお力になるよう
活動しています
私はお笑い番組が好きだということを
昨日のブログにも書きましたが
なぜ好きかと言うと
単に笑いたいんですよね
見てると芸人さんが面白いことを言ったり
やったりしてくれるので
何にも考えなくても笑えるからです
気分が落ち込んでいる時や
元気がない時はそういった番組を
見ることさえためらってしまいがちになりますが、
実際に無理してでも番組を見てみると
つい嫌なことは忘れて笑っている
自分がいたりします。
そうなると気分的にも少しは上がって
見る前よりかは元気になってたりします
最近
「無理をしてでも笑顔を作って笑うと良い」
という言葉を聞いたりしませんか？
私自身、無理して口角あげて笑顔を作っても
なんだか虚しく思ってしまうんですよね
帯津良一さんという医学博士の
著書によると
「笑う」という動作には
医学的に実験されたデータでも
がん細胞やウイルス感染細胞を攻撃する
NK細胞とやらが著しく活性化される
という結果が出ているらしいです。
まさに今の時期に打って付けですよね！
ですがこの「笑う」は無理して笑うのではなく
「大笑い」や「ときめく笑い」に関して
効用があるということだそうです。
何より無理して笑ったところで
ときめくことはないし
返ってストレスを溜めてしまうことが
分かってきたんですって
ということは、
笑顔も無理して作るのではなく
自然体が一番良いということなんですね
自然な笑顔の人をみるとホッとするでしょ？
なので出来れば普段から
ムスッとした顔でいるのではなく
自然な笑顔ができるように心がけることが
大切なんですね
「人相のいい人は免疫力機能も高い」
といったこともあるようですし
以前ブログにも
「人は第一印象が大事！？」
といった記事を書きましたが
見た目に関しても免疫機能が
重要となるらしいです
心の状態は表情にも出てくるものだから
無理をして笑顔を作ってストレスを
溜めるよりも
自然と笑顔でいられるように
心が疲れている時は
テレビやネットで笑える番組を見たりして
心に栄養を与えてあげましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
どんな些細なことでもお気軽にご相談下さい
