18:30〜のホットヨガに
行って来ました
ハタヨガ★★
昨日はヨガ行くのやめて
まっすぐ帰ったので一日あいて…
水曜日の今日は
本当なら骨盤コンディショニングヨガ★★ですが
先生がお休みになったっぽく
急遽代行の先生で
ハタヨガ★★に変更でした
代行の先生は
よくフロントに立っている
イケメンマッチョの先生
以前 祝日プログラムで
トレーニングなレッスンで受けたことある先生
この先生のヨガのレッスンは初めて
先生たぶん緊張してたね
ゆっくり丁寧なレッスンで
★1.5くらいな感じだったね
本来の骨盤コンディショニングヨガ★★は
結構ハードなので
昨日まっすぐ帰ったし
今日は頑張る気でいましたが
今日のちょっと緩めのレッスンでも
最大限効果を発揮させたくて
ひとつひとつのポーズを丁寧に
呼吸も深くすることを意識して
頑張りました〜
明日もホットヨガ行けないので
明後日また頑張ろう〜