ビューティーピラティス

今日は12:00〜の

ホットヨガに行って来ました

今日はビューティーピラティス★★

肋骨を締めながら動くっていうのが

なかなか苦手

今日は先生が指1本で

私の肋骨を押すから(笑)

くすぐったくて笑えた

体幹はブレずに

肩甲骨を動かしたり…

腹筋鍛えたり…

背骨を整えたり

背筋鍛えたり…

ヒップのトレーニング

ピラティスは地味な動きな分

ひとつひとつを丁寧に

今日も先生の見本をガン見しながら(笑)

頑張りました〜