テーマは「腸の大掃除」
腸の事、便秘のタイプから考える改善方法、すべてのタイプに効くヨガ
すごく興味深い内容でした
何年も前に一緒にヨガを学んだ仲間だからこそいい刺激になり、とても参考になりました
夜は志段味スポーツランドでヨガティスのレッスン
今日は講座から続けて来て下さってる方プラス始めましての方が3名来てくださいました
前回は骨盤の歪みチェックをやったので、今日は骨盤調整のメニューを多く入れました
最近の娘ちゃん
おすわりして
今日は朝からお友達が教えているヨガのレッスンに参加してきました
おててパチパチするのがお気に入りです