いってーな

先週あんま調子良くなかったのと、家のポール外して取り付けるのめんどくて

全然ポールの練習してなかった(￣ー￣；

最近筋肉足らんくて息詰まりってのもあって

先週は筋トレちょっとしかしてなかったんだけど、筋トレってすげーーーーーーー

全然効果ない気がしても、全然違う～～＼(゜□゜)／

っていっても。。。ウチ、だるくていつも一回きりなんだけど。。。。

ちょっとできるようになったのはフラッグっていう技

なんか久々にポールの練習したせいか、途中気が抜けて

膝から落ちた（Ｔ＿Ｔ)

めーーーーーーーっちゃ痛かった

練習用のマットを買おうと思う

マジポール極めて、インストラクターの免許取ろうかと密かに思いよんだけど　爆

まぁ、いつまで飽きずにできるかって話なんだけど（ ´(ェ)｀）