リラックスヨガとナイトヨガDAY

今日は、整骨院でのヨガでした。写真撮り忘れたので、来月のお知らせです。

初めての方が2名だったのですが、終わったころには、姿勢が良くなった気がする、痛みが緩和したなどとお声いただきとても嬉しいです。

身体がほぐれていくと、自然と心身体も整っていくのですね。

夜は、介護施設のスタッフさんのナイトリラックスヨガでした。

深い眠りに誘うような曲とレッスンで日々の疲れからの解放。自分を見つめることってなかなか難しかったりするのですが、呼吸の波にのって身体の変化に気がついたら良いですね♩