忙しい毎日を過ごしていると
ネガティブな感情が出てくること
ありますよね。
私も、
・いいことに意識を向ける
・物事の捉え方を変える
など普段から気をつけていても
ふとした時にネガティブな感情を
持ってしまうことがあります。
その時に、またネガティブになってしまった
なんて思わないでくださいね。
ネガティブな感情を持つことは
ごく自然なことで
決して悪いことではないんですから。
でも、私たちは
ネガティブな感情を持つことは
悪いことなんだという
思い込みを持っている人が多いんですよね。
子供の頃から、親や学校さらには社会から
そう教えられてきて
当たり前のこととして
認識してしまっているからなんですね。
だから、ネガティブな感情を持ってしまったときに
これはいけないことだ！！
こんな感情を持っている私はダメなんだ！！
とまるで悪いことを隠すように
ネガティブな感情を
なかったことにしようとしてしまう…。
でも、いくらなかったことにしようとして
ネガティブな感情にフタをしても
その感情はココロの奥に居続けて
事あるごとに外に出ようとして来るんです。
それでは、ず～っとネガティブな感情と
一緒に居続けなければいけないことに
なってしまいますよね…。
そして、何度でもここにいるよ～
と私たちに伝えてくる。
その度に、
「またネガティブな感情が出てきた」
と自分を責めてしまうという
負のループにハマってしまうんですよね
だったら、思い切って
そのネガティブな感情と向き合ってみましょう
ネガティブな感情と真直ぐに向き合う
ちょっと怖いかも知れないですね。
でも、そのネガティブな感情の正体が
あなたの本当の気持ちからの
メッセージだったらどうでしょうか？
あなた自身も気がついていない
でも、気づいて欲しいと思っている
無意識にある本当の気持ちだとしたら？
あなたに気がついて欲しいと
ネガティブな感情というカタチで
一生懸命伝えようとしているんです！！
メッセージを受けとる方法は
「どうしてそう感じたの？」
と自分のココロに聞いてみること。
きっと、あなたの本当の気持ちを
教えてくれるはずですよ
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