体力低下しすぎて辛いから、腱鞘炎治らないけど
8か月振りにジム復活。
今まで運動らしい運動もしてこなかった私。
小学生で始めた乗馬は高校ではもうほとんど乗らなくなったし、
カートは趣味でたまに乗るくらい。
２年前の３月、初めてジムに興味がわきました。
３５歳目前で、心配になったのかな？
その時の測定値は、こちら（右）でした。
左が一昨日。
初めてジムに行こうと思った2年前の日と比べて、
脂肪1.75kg増・筋肉1.75kg減・体脂肪率4%増。
綺麗に筋肉が脂肪に・・・・
去年の秋に3kg以上体重落ちてしまった時に筋肉がなくなったっぽい。
２年前も忙し過ぎてほぼ通えず、
去年は２か月半は通いました。
その時と比べても、体脂肪率は過去最高値。
このあと、秋に急に体重が落ちたけど、
折角最近戻った体重も、また落ちて、
また頑張って増やして、増減激しくてシンドイ。
もう運動しかないと腹をくくりました。
御世話になっているのは、
ポパイパーソナルクラブ。
ここのマグマ（溶岩浴）は、オリスパとかと同じ。
溶岩浴の個室で運動するんですが、
１時間で１Ｌは汗を流せます。
これも、代謝が落ちていて、先日はあまり汗かかなかったけれど、
少し通えば戻るでしょ♪
せめてジム行く前の
2年前の自分に戻りたい。
35歳の壁。
先ずはマグマで代謝アップ目指します。