午後2時〜3時の昼食で若返り？！

おはようございます(^ ^)

今日は、久しぶりに午後からの出勤なので

ゆっくりテレビを観ながらのスムージータイム

定番の小松菜&バナナ

テレビで、池谷先生の若返り法が紹介されていたので釘付け～になっていたら、

池谷先生のお昼時間は2時から3時なおやつに近い時間帯だったぁ～‼︎

知らなかったけど…

私も気が付いたら2時位になってる事が多いかな⁇

ただ、時間帯は良いとしても、問題は食べてるものがラーメンとか、がっつり定食だからダメよね～(笑)

サラダとか、ヨーグルト、肉類、卵などのタンパク質を摂り、炭水化物抜きの控えめメニューにしなくてはっ

今日から意識してみよう

では…皆様素敵な週末を

さあて^ - ^

午前中は、溜まった掃除・洗濯するぞーー