☆真くんレシピで～☆
アスパラガスメニューを作っていたので～
早速～家にある材料を用意しました～♪
今夜～旬のアスパラガスで…
３品作ってみようと思います～♪
＊アスパラガスの混ぜごはん
しらす・塩昆布・白ゴマ・アスパラの柔らかい部分のみじん切り（一分レンジでチン）をボールで馴染ませておいてから白ごはんに混ぜるだけ～♪
我が家は～
いくらがあるので～
彩りにのせます(^o^)v
＊アスパラオムレツの和風あんかけ
しらす＊黒こしょう＊卵４つ＊アスパラガス（斜めに薄切りしたもの）＊
アスパラを先に炒めて～
その後～卵４つを割り～黒こしょうとしらすを混ぜるたものを合わせて～オムレツにして～あんかけをかける(^。^)
あんかけ作り（めんつゆ二倍濃縮にゴマ油を少々～水とき片栗粉であんかけを）
☆チズさんレシピ☆
＊アスパラガスのゴマあえ
出し醤油・黒すりごまで斜め切りのアスパラをあえるだけ。
美人になれる？！
白と黒の
ゴマと～
疲労回復にもなるというアスパラガス～
沢山取り入れたいですね～♪♪♪
早速…作ってみようかな～♪