☆おはようございます☆
朝倉匠子さんってステキですよね？
こんな風に年齢を重ねられたら～
素敵…♪♪♪
２００７年創刊ではあるのですが…(^。^)
初めて～
この本を読んで～
今までの常識を～
覆される内容ばかり…で衝撃を受けました(^^;
私にとって～
ウレシイ衝撃もありましたけどねっ(^o^)
まず～
コーヒー好きの私♪
１日に何杯も～飲み過ぎ～(><)
と言われてましたが(^^;
☆ポリフェノールが赤ワインの次に豊富☆
なだけではなく～
コーヒーを一日６杯前後飲んでいる人が～
まったく飲まない人に比べて～
糖尿病の発生率が低いという米国医師会の論文でも出ているそう(^o^;)
まぁ～
私は～日本人だから～
米国の結果だけを鵜呑みには出来ませんけどねっ(^^;
もうひとつ…
☆お酒☆
長寿の方の～
平均６０％以上の方が～
お酒をたしなんでいるという情報も？！
お酒好きの私としては…
ウレシイ♪♪♪
そして～
お肉も～
美容と健康には大事なのよねぇ＼(^o^)／
お肉大好き
♪♪♪
でも…
ひとつだけ～
運転が足りないワタシは…
耳が痛い内容も～
あったりしてTT_TT
ストレッチや筋トレを～
しなくては…
ステキなアラフォには慣れませんねっ(^^;
頑張ります(^o^)v