☆～３６．８°Ｃ～☆

『美的』の記事で 気になったので ちょっとご紹介♪
皆さんは…いつも
体温を測ってますか？？

熱気を感じた時位ですかね？
ちなみに私は…

熱が多少あっても 測らない人です(笑)

体感温度で判断しちゃってます(^^;

健康な人の体温～は平均 ３６．５°Ｃ
と言われていますね？？

私も以前は…
典型的な低体温人間でした(+。+)

が…

最近では…(^。^)
多少の体質改善の意識の努力もあってか？？

平均までいってはいませんが…
３６°Ｃ超えは定着しました＼(^o^)／

美的の記事によれば…

体温は朝 ８時から徐々にに上がり始め、夕方にピークを迎え、夜にかけて緩やかに下がるそうなので☆

１日 朝・昼・晩の平均値を出してみると 良いですね？

特に女性の理想は…３６．８°Ｃだそうですよ(・。・)

体温を上げると…

◎がん細胞の増殖を防ぐ◎と言われていますし～

◎新陳代謝もアップ◎

◎免疫力がアップで風邪や花粉症だってかかりにくく◎

◎腸の働きも活発になって便秘解消◎

◎基礎代謝アップで痩せやすい体に～◎

体温を上げる事は 良いことづくしですよね～？

でも…

そう簡単には？？いきませんよね(;^_^A)

『美的でのアドバイス』プラス私の実体験を紹介しますね(^o^)v

ひとつめは～

☆下着&肌着☆

を変えてみる事です(^。^)

最近はワコールさんやユニクロさんなど色々なメーカーでも多数発売されていますが♪

体を温める肌着を身に付けるだけでもかなり違います！！

私も…

旦那さんには…

☆色気がない☆

と言われても…(笑)

おへそまでしっかりある下着を毎日着用してます(^_-)
☆オールインワン☆タイプのお腹もすっぽり包んでつながっている♪

下着を一年中着用して冷え知らずです(o^o^o)

ブランドは…

『マミエール』というブランドで
少し お高いですが…

遠赤外線が練り込んであるので温かく…

手放せません(^_-)～☆

産後の体型も このタイプですぐに 戻りましたよ♪

女性はお腹を冷やしちゃいけませんものね？？

長くなりすぎちゃいましたので…

２つめ以降(^^;

は 次回に!!