本日（11/22）の血糖値。
インスリン効果値の算出式
（血糖値－130）÷30（夕 ÷50）
＋
カーボ数 × 0.7ー1.0（間食）
カーボ数 × 1.7（朝）
カーボ数 × 1.2（昼）
カーボ数 × 1.5（夕）
夜中：測定せず
食前：ランタス11
朝：08:44 211（09:20_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ15.0[14.99955994）
フルグラ（3.16）
牛乳（1.48）
おいしく果実 マスカット＆アロエ（0.99）
バナナ 91g（1.338235262）
小麦胚芽のクラッカー 1/2枚（0.0868）
Carre de chocolat Cacao70 1枚（0.18）
昼：12:17 159（12:40_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ13.0[12.69986587]）
レストラン仕様カレー
ルー（2.04）
白飯 154g（5.5646666564）
らっきょう
牛乳（1.48）
ｸﾗﾝｷｰ 2枚（0.38）
明治BLACKﾁｮｺﾚｰﾄ 1枚（0.231）
間食：15:46 150（16:10_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ2.0[2.649879988]）
おいしい低糖質プリン（0.33）
りんご 58g（0.828571412）
有馬萬助せんべい 1袋（1.05）
ガーナ ミルク 1枚（0.22）
明治BLACKﾁｮｺﾚｰﾄ 1枚（0.231）
小麦胚芽のクラッカー 1枚（0.1736）
夕：18:56 83（19:22_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ13.0[12.97098639]）
白飯 154g（5.5646666564）
エリンギのスープ
合挽き肉のサイコロステーキ ←レシピはこちら
片栗粉（0.375）
味醂（0.25）
砂糖（0.018333）
南瓜のシャキシャキサラダ
南瓜 89.5g（2.2375）
砂糖（0.0366666）
小麦胚芽のクラッカー 3/4枚（0.1302）
眠前：22:42 144
補食：ブドウ糖 9g
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夕飯は合挽き肉を使った料理で
ハンバーグ以外の料理はないかと
cookpadで見つけたレシピですが
ひっくり返す工程でバラバラにしてしまって失敗！
くやし～～！！
ほんまに不器用やな～
切れ目が浅かったかしら
普通のハンバーグ以外の料理を探していた事を言ったら
『別に普通のハンバーグでいいのに～』と返ってきました(笑)
更に『二度とせんといて～』と言われました。。。
美味しかったんだけどね。。。
血糖値的にもパン粉入ってないし、
コネコネする時間が省けて何時もより早目に出来上がったし
良かったんだけどね。。。ブツブツ
う～～
忘れた頃にリベンジしてやる。。。ニヤリ
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