本日（01/12）の血糖値。
インスリン効果値の算出式
（血糖値－130）÷30（夕 ÷50）
＋
カーボ数 × 0.7－1.0（間食）
カーボ数 × 1.5－2.0（夕）
カーボ数 × 1.3（朝）
カーボ数 × 1.3（昼）
夜中のはずが：07:11 138
食前：ランタス11
朝：08:41 170（09:20_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ11.0[10.6969]）
フルグラ（3.16）
牛乳（1.2）
ビヒタス アロエ（0.76）
バナナ 121g（1.779411722）
ﾀﾆﾀ食堂のおせんべい 甘塩（0.3033333）
昼：12:29 135（12:55_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ10.0[9.497632444]）
焼豚チャーハン
素(0.4）
白飯156g（5.719999896）
黒酢（0.82）
ﾀﾆﾀ食堂のおせんべい 甘塩5/6本（0.1166666）
明治ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺﾚｰﾄ 1枚（0.241）
ﾍﾞｽﾄ3袋ﾊｲﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄ 1枚（0.28）
間食：15:42 144（16:15_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ2.0[2.619399305]）
みかん 118g（0.983333294）
京の半生菓子（0.5？）
たまねぎせんべい（0.8？）
ｸﾗﾝｷｰ 1枚（0.19）
明治BLACKﾁｮｺﾚｰﾄ 2枚（0.462）
夕：18:56 80（19:40_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ7.0[8.148999845]）
白飯155g（5.68333323）
卵スープ
豚肉の大根と水菜の梅肉ﾎﾟﾝ酢和え ←ﾚｼﾋﾟはこちら
トマトとしその和風サラダ
ケチャップ（0.166）
ﾀﾆﾀ食堂のおせんべい 甘塩（0.25）
眠前：22:43 248（追加打ち・補食なし）
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水菜を使った豚肉料理なんて初めてやね
これいいな～と印刷してから大分経つのですが
それに水菜を買ってくる機会が余りなくてね・・・
やっと出番が来ました(笑)
だけど・・・ちゃんと読んでなかった
え？和えるだけ？
それに、夏のメニューやん
冬だけど寒いんちゃうん？（不安がよぎる）
涼しいのを選んでしまって大丈夫かな。。。
（今からメニュー変更は～～無理～）
・・・炒めた豚肉の熱で少し温い感じになりました
気にしすぎやけど、ひとまずホッ
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