心のケアからスタートする❣️
心理カウンセラーの
原田理絵です
原田さんがゆっくりしたいって言う時（ゆっくりしたいワードをだすとき）って
⚠️頑張ってるときじゃないですか？（頑張りすぎ）
⚠️無理してる時じゃないですか？
そう。
これに気づいて、ハッとしました。
私は、「がんばれ！」って言葉がすごくキツい。
なんでかな？って考えたとき
『あー、もうがんばってて、これ以上まだ頑張らないといかんのか、、』としんどくなるんだと思う。
だから、もう10年以上前の話だけど、トライアスロンの応援に行った時、みんな、走りゆく人に「がんばってくださ〜い^_^」「頑張ってくださーい❗️」って言うわけだが、
まあ普通の応援って言ったらそうなのかもしれない。
けど、、、
私にとっては、ものすごく違和感だった。
だって、トライアスロンよ。もうすでに頑張ってるんじゃないかと、その上にさらに頑張れって、私はよう言わんかったな。
※まあ、これは私の感覚だから、良いとか悪いとかではない。
あとは、私のことで言えば、まあ笑い話だけど、うちは夫、5人の子どもの出産時全て立ちあいです！
この応援の仕方も５人目になるとまあ慣れたもんでした笑
もうがんばってるんだから、何時間も「がんばれ」「頑張れ」言われると
うるせー❗️もうがんばっとんじゃー‼️
黙って腰さすっとけーー‼️ってなります😅
まあ5人目の時は、最後30分って時起きてきて、手を握り、ここ！最後踏ん張りどころ‼️って時、ガンバレ！
って言ってきました。さすがです笑
そう。話は戻って。
例えば、うつ状態にある人に「がんばれ」とか、励ましはあまりよしとはされません。
そりゃそうでしょう、、、
もういっぱいいっぱい頑張ってるんです。
うつ状態の人に限らないと思います。
お母さん方や、なんか、私のような人😅
気づかん間に、頑張って頑張ってがんばって、、、疲れてませんか？
もう、充分すぎるくらいがんばってるのではないでしょうか。
よく、やってると思います。
いや、、私は何もしてないって言ってる方も一個一個ねぎらうと、まあ色々やっとると思います。
お誕生日にいただいた㊗️
私をねぎらう動画✨
っとアップしようと思ったが、引っかかってダメだった💦
しょうがない、、
この写真で許して^_^
ねぎらいのスイーツ🍰
毎日一生懸命な女性たちから、こんなお悩みの声を耳にすることがあります。
- 🍀家族と一緒にいても、なぜかさびしさを感じる…
- 🍀なんかモヤモヤする…モヤモヤの原因がわからないことに余計モヤモヤしてる…
- 🍀自分の気持ちがよくわからない…、何がしたくて何がしたくないの？
- 🍀SNSなどで、幸せそうにしている人を見たら（正直）イラっとする…
- 🍀がんばってもがんばっても、報われない感じがする…
- 🍀いつも体が重い…
- 🍀いつもどこか不安に思う… etc
けれど、そんな自分の考えや気持ちを話すと、たいてい否定されるから“自分のほうがおかしいんだ”と思い込んできた。
だから、自分の本音を安心して話せる、深く付き合える人がいない…。
もし、これをご覧のあなたが、同じ気持ちを抱えていらっしゃるとしたら。
自分のことを理解して、自分を大切にして、もっと笑顔で毎日を過ごしたいと思っていらっしゃるなら。
そして、今よりもっと軽やかに、自分らしく人生を歩みたいと思っていらっしゃるなら。
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実は、すべて過去の私自身なんです。
生きづらいのは、あなたのせいではありません
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さて、そのような気持ちを抱えてしまうのは、ズバリ「価値観がアップデートされていないこと」が原因です。
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2月27日から5回にわたり、6月27日まで毎月27日開催します。3月27日、4月27日、5月27日、6月27日テーマはその時々で考えます。
まず簡単に自己紹介をしていただきます^_^それぞれ今気になってることをお話しください。それについて、私原田理絵が感じることをお話させていただきます。自己紹介も、お話も決して無理はなさらなくて大丈夫です。話せる範囲で良いのでご安心ください。
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