体重は、緩やかに右肩上がり。
発症時より最大17kg浮腫を含め大きくなりました。
今現在は、前回の入院で－４kgちょい。
そして、現在入院中で体重増加はなし。
(いい感じ)。
単純にこれまで月に１キロくらい増えてきてる。
やだぁ…。
体調の良いベスト体重まであとﾏｲﾅｽ16kg。
ボチボチ頑張っていきます。
血糖値は、
早朝食直前→80~98mg/dL
昼前→150~170台
夕食前→150~270台
インスリンスケールは180オーバー時。
血糖値対策としては、
食事を管理して、運動をする。食べたあとは動く。よく感で食べる。早食いしない。
発症した時は、色々作りすぎて、そして食べすぎていた。使う材料や料理法、食べ合わせ、食べ方、食べる量も良くなかったと気づいた。
食欲という目に見えないやっかいなやつ。
脳ミソですよ。口でも胃でもない。
指令を出すのは脳。感じるのも脳。
私は「食べたい」と思ったら、
・炭酸水かﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰを飲む
・冷蔵庫を開けて中身を見る
・その場足踏みをする
・大食いの人のYouTubeをみて食べた気になる
・寝る
・ナッツを数粒食べる
などで対策中。
意外と食欲は紛らわすことができている。
以前より食べたいと思わなくなってきた。
このまま食べたいおばけとはさよならしたいところです。
食べすぎも、食べなさすぎもだめ。
自分のからだとよく相談しましょう。
薬。ステロイド。
いま30mg。
副作用もちゃんとでてる。
高血糖、高血圧、不眠、骨粗鬆症、脂質異常症、肝機能上昇、易感染、ニキビ、筋力低下、ムーンフェイス、バッファローパンプ、中心性肥満、多毛、脱毛、
少しでも早く副作用を脱出したい。