ご訪問ありがとうございます
むくみ専門リラクゼーションサロン
キレイ&リラックス Lemon room 犬飼です。
むくみもお疲れもスッキリのコースはこちらをどうぞ ⇒
行ってきました
東京
わたしを含めて
６人の受講者さんと
講師のさかえみきこ先生
みきこ先生のサロン
治療院クレアでドキドキの
セルフケアマスター養成講座
１日目でした
受けてよかったです
まだ１日目ですが
充実した内容盛りだくさんで
お腹いっぱいになりました(笑)
前回のブログにも書きましたが
本当にわたしは
知ってるつもり
わかってるつもり
だったんだな～て再確認
理論もセルフケアの実技も
新たな発見が多かったです
やった内容は
基本のリンパケア
フェイシャル
スーパーリフトアップ
片手バンザイ
シェー体操
MRTタオルケア
キラパタ体操
昨日のビフォー＆アフターです
腔がまるくととのって
身体の幅が細くなりました。
身体の重心が前に傾いてたのが
うしろに下がってバランスが取れました。
巻き肩が改善して肩先も開いてます
バストアップもしているかや
Tシャツが前に出ています
顔がスッキリして目鼻立ちがはっきり
写真には撮ってませんが
ズボンがゆるくなって
ガバガバになっちゃいました
しかし。。。
わかっていたのですが
わたしってばカチコチ
無意識に力んで
セルフケアしてます
目標は
ユルユルにゆるんで
安定感のある腔の身体になる
です
これではぼや～っと
したかんじなので
具体的には
便秘解消
体重を５kg増やす
なおかつ
太ももが張っていない
スラッとキレイな脚になる
（欲張りかや）
みきこ先生のブログでも
紹介していただきました
セルフケア ホントにできてる？ マスター講座８期は ８月開講～♪
３ヶ月後のわたしが楽しみです
みなさまにキレイと癒しがとどきますように
むくみ専門リラクゼーションサロン
キレイ&リラックス Lemon room
住 所 ： 松本市浅間温泉3-20-9 ハイツ田村210 
駐車場ございます
営業時間 ： １０：００～２０：００
定 休 日 ： 不定休
【 女性限定 】 【 完全予約制 】 【 一日3名様限定サロン 】
【 出張リンパケア 】 【 マンツーマンのセルフケアレッスン 】
【 大切な人を癒すセラピストに♡さとう式リンパケアの講習会 】
【 企業様・PTA・地域サークルなど健康教室・講習会承ります 】
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