ご訪問ありがとうございます。
心も身体も－10才目指しましょう♪
美と癒しのリンパケアサロン
キレイ&リラックス Lemon room 犬飼です。
初回の方限定 全コース 10％OFF ⇒
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夏は冷房で足がだる重～い
冬は寒さでむくみやすい
脚の疲れとむくみは
一年を通して女性の悩みですね
もちろん男性もお疲れと思います。
とっても簡単に出来る
疲れとむくみを軽減する
セルフケアをご紹介します
①
足首をゆっくりぐーっと身体側に向けます
②
反対方向にゆっくり伸ばします
①のときにゆっくり息を吸って
②のときにゆっくり息を吐くと効果的です
①②を８回繰り返します。
③
そのあと足首を外回しでくるくる～と回します。
④
脚全体を骨盤の付け根から
大きく外に開いて閉じるを繰り返します。
ゆらゆら揺らす感じでしてみてください。
以上です
とても簡単ですね
朝や夜お布団の中で
気づいらやってみてくださいね
みなさまにキレイと癒しがとどきますように
さとう式リンパケアサロン
キレイ&リラックス Lemon room
住 所 ： 松本市浅間温泉3-20-9 ハイツ田村210 
駐車場ございます
営業時間 ： １０：００～２０：００
定 休 日 ： 日・祝日
【 女性限定 】 【 完全予約制 】 【 一日3名様限定サロン 】
【 出張リンパケア 】 【 マンツーマンのセルフケアレッスン 】
【 大切な人を癒すセラピストに♡さとう式リンパケアの講習会 】
【 企業様・PTA・地域サークルなど健康教室・講習会承ります 】
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