入院前に準備しておきたいこと
それは筋トレ！
普段どおりで痛みがなく
お医者様にも止められていないのであれば
入院までに
少しでも筋肉をつけておきたい！
どうせ手術後動けなくて
落ちていく筋肉ですよ
でも！！！
その動けない時に
力が入れられない時に
ふにゃふにゃの細い筋肉
ブニョブニョの脂肪
そんな頼りない柱や壁では
ちょっと動くのも大変です
基礎になる
いくらか太い筋肉があれば
力が入らないとはいえ
少しは楽
筋肉付くまでいけなくても
少しでも体力をつけておいた方が
術後に心身楽な気がします
入院前の気分も
運動してれば少しは晴れるってもんです
普段運動していないなら
本気のラジオ体操でも
↓こんなふうになりきって
ほんのちょっとの運動でも
（成り切って！）
入院前の運動が可能な方は
体力作り
筋肉作り
おすすめです