異臭が｡｡｡
(笑)色んなにおいが混ざってきついや
そんな電車で密かに筋トレをする25歳*女子*独身*｡｡｡
なんておもしろい響きなんだろうか
(笑)ちなみに、この筋トレ方法はMay'nちゃんで一緒だった恐ろしく素敵なパパ、AｰSUKEさんに教えていただきました
まず
つり革に捕まるあなた
(立ってる前提でいきます)息を思いっきり吐きます
はい
そこで息止めて
更にもう一息吐いて
停める
そしてそこでKEEP
1…
2…
3…
4…
自分でゆっくり10秒数えてください
(笑)あなたに腹筋があれば、実感が得られるはず
但し注意
10秒我慢した後、やたら息あがってると、変な人に見られる可能性あり
(笑)気にしない人へお勧めします
マッチョへの道
最後に…
こんな私にひかんでね
(笑)あ
それから3月の第三週はダンスの仕事につき日にちをずらすか、延期にします近々でお知らせします
HAPPY
