開会式‼️綺麗でしたねー❣️ニュースでしかみていませんが😓
だから、競技関係まだ見ていません。乗り遅れてます😬
平昌て、タオルを振り回しただけで凍るような場所なのですね。寒そう〜。深々と寒さが伝わってきます🌬代謝…下がりそう😬
サッカーやテニスのスポーツ番組や、ダンス番組のような、人が動くテレビを見ているだけで、身体の代謝は上るらしい。。。
そういえば、TBSテレビの「SASUKE」という私の大好きな番組があるのですが、それを見ながら、うっすら汗をかいている自分に気づいたことがあります。
オリンピック視聴は絶好のチャンスですねー‼️
日本勢が勝って欲しいという応援モードが、アドレナリンを放出させて、尚良い感じ💓
ちょっと気になったのですが…
エクササイズで、頭痛がしたり、足が痛いような人は、無理せずに…。
無理して変な筋やっちゃったりしたら大変なので、そんな時は代謝が上がりそうな番組でしのいでください😬
私、3カ月目に何をしたのか？坐骨神経をおかしくしてしまい、先生に相談したら、エクササイズを一旦やめましょうということになりました。
やめていいんだ🙄と思う気持ちと、やめる不安。
時は3カ月目。自分の食べる量を把握し出したこともあって、痩せ期に入っていたので、やめても減っていきました。
まる2カ月を超えてくると、痩せたいモード全開で、やる気満々だったので、わからないまま無理していたのかな？
もし、私と同じタイプの人だったら、少し休んで再開しても、代謝的には問題ないような気がします。。。
ただ問題は、ご本人のモチベーションがそれで下がって、もういいや！になった時がねー。もったいないなと。
とにかく、少しでも異常があれば、一旦やめてくださいね。ほんとに何かあってからじゃ遅いので😓
エクササイズはいつでも再開できますから〜🖐