こんばんは
越谷市せんげん台にて
ヨガインストラクター🧘♀️
パーソナルトレーナー として
活動しているRieです
越谷市にある、Alterr Yogaにて
レッスンさせていただいてるのですが
8月より、Newクラス始まります
毎週木曜日10:00〜
ストレッチ&ヨガ
ゆるーく動くクラスです。
なので初心者の方や、カラダを動かすのが
苦手な方大歓迎です。
ヨガの呼吸法でリラックスしていただき
少しずつ、カラダをほぐしていきます。
レッスンの中に自宅でもできるセルフストレッチ
をお教えします
まだまだ、コロナウィルスへの不安
長引く梅雨で気分もどんより
そんなときは、深い呼吸をしながら
ヨガをしてみませんか？？
カラダがリラックスすると
心もリラックスする
心とカラダは繋がってるんです
少人数制なので、1人1人に
丁寧に向き合う事ができます。
ホットヨガの暑さが苦手…
私はカラダが硬いから…
たくさんの人の中でヨガするのが
恥ずかしい…
大丈夫です
そんな方にこそおすすめのクラスになってます。
レッスンが終わった後の
みなさんのスッキリしたお顔を見るのが
大好きな私
是非いらして下さい
