新しいクラスの1コマ目
ゆるめるヨガ
呼吸でまず自分自身、内側へ意識をむけます。
足裏からケア
足裏は立っている時カラダを支えてくれる
大切な所
筋肉は繋がってるから足裏をほぐすだけでも
前屈が深まったりするんです
前屈が全然できないよーって方は
足裏からほぐしてやってみて
違いが分かるはず
ちなみに足裏の色が赤いと
興奮していて、怒りを溜め込んでる状態
黄色は疲れている状態
白は貧血気味
チラッと足裏を見たあなた
何色でした？？
今日の私の足裏は、ピンク
良い状態です
ほんのちょっと、少しでいいの
自分に意識を向けると
自分が分かって面白いよ
ゆるめるヨガでは少しずつ自分に意識をむけ
自分のココロ、カラダと向き合います
家事や子育てで忙しいママ
仕事で忙しくしている女性
越谷市せんげん台にて
出張ヨガ
出張トレーニング
受け付けています
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