すっかりご無沙汰してしまい、スミマセンでした。
最近は個人的に没頭するものがあり、ブログの事がスッポリ頭から抜け落ちておりました、、、チーン。
Facebook、ブログのメッセージやコメントで美容に関しても色々書いて欲しいとリクエスト頂くので、たまには書こうかなと思ってます。
昔、書いていた美容のブログを見てくださっていた方もチラホラいらっしゃったり、、有難いです。
美容話はデスね、、あり過ぎて逆にどこから手をつけて良いのやら、悩みます、、ハイ。。
てな訳で、まずは日頃好きで食べているものから。
朝は決まって、低速ジューサーで作ったフレッシュジュースを飲んで、
（これはまた後日ね、、）
その後は、フルーツ色々を適当に盛ったものに、豆乳といちじく酢を混ぜて、ヨーグルト状にしたものと、黒胡麻をすり潰したものをかけて食べたりしてます。
これを、
幸せな気分で、楽しんで
食べるのを心がけております。
どんなに体に良いものを食べていても、
病気になる人って現実的にいるのですが、
それって、心の毒（ネガティブな考え、不安、不満、心配、怒り、悲しみ）により身体が毒されてしまっていることがあるんですねぇ、、、
目の前にある 食事と、この今の瞬間にも感謝して、美味しく頂くのが、最高の体と心の栄養になってます。
そんな訳で、お気に入りの、海が見える庭の場所で、楽しみながらいただいてますよ。
（でも、もうすぐドバイは朝から灼熱熱気に突入するので、そろそろできなくなっちゃうけどね、、）
豆乳にお酢を混ぜると、トロミがでて、少し酸味もついて、まるでヨーグルトの様になるんですよ。
フルーツにかけると、フルーツも食べやすくなって、この食べ方が気に入ってます。
午前中は生のフルーツメインの食事にして、身体のデトックスしてます。
その為、いつもお通じもいいし、特に何もしなくても、昔からと体型がほとんど変わらないのかな？と思ってます。
ドバイでは女性に嬉しいエストロゲン豊富な イチジクやザクロなどの食品が沢山手に入るので、密かに喜んでおりますよ、、。うふ。
10年前に、、いや12年前に、ローフードスクール卒業したり、ナチュラルハイジーン実践したり、マクロビオティック料理も師範卒業してます、、、。あ、それと、ファスティングマイスターの資格もあったな、、笑
昔から身体に良いものフェチで色々試してきてますよ。
そんな訳で、美容食実践、自分の体との対話に関しては、結構気合い入った時間を過ごしてきたんじゃないかな？と。
私が良いなぁ～～と、思っていることはゆる～くではありますが、皆さんのご参考程度になればと思って、たまに書かせてもらいます～～。
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